Salut les campusiens!

Petit retour sur mon 3e marathon avec un RP à la clé, et ce n’étais pas gagner !

Objectif 3h05 et quelque^^ avec campus. J’ai décidé de prendre le marathon d’Arcachon étant à 20 mn, autant être un peu chauvin et la jouer local.

L’avantage est que l’on peut reconnaître le parcours facilement, et sur papier, il écrivent environ 120 mètres de dénivelé… sur papier j’ai dit! Il sont sur 21km. La marathon est en faite 2 boucles.

Bon, de toute façon coup partie, me voilà arrivé à une sortie de 21 km dans la prepa, allons reconnaître le parcour. Le dénivelé est unique sur une 10en de km avec une monter à 10%… donc on double le tout pour le marathon😅

Je commence à comprendre que cela va être compliqué de maintenir mon allure et remplir mon contrat dès 3h05. Bon je me dit que j’ai fait 3h14 à Paris, donc si je fais moins, voir autant, le contrat sera remplie quand même.

À 5 semaine de l’échéance, je sens que mon genoux commence à faire mal, au point de prendre la décision de ne pas faire la sortie teste, sur les conseils entre autre du kiné campus ( merci d’ailleurs)

rdv au doc sportif. Il m’annonce tendinite rotulienne avec début du syndrome de l’essuie glace. Je suis surpris, mais il me dit que je me suis trop entraîné sur du dénivelé alors que c’est vrai que je ne n’avais pas la habitude. Mais me dit. « Tu vas continuer ton entraînement, je te prescris kiné en parallèle et si une douleur apparaît pendant tes séance, tu t’arrête »

Et il a bien fait. Le kiné m’a pris en charge et je réussi à finir ma prépa sans devoir arrêter une séance.

Déjà, rien que la, j’ai appris pour mes prochain objectif, un suivie kiné pendant la prepa, c’est super bien.

Jour de course. Mentalement mitigé, je ne sais pas ce que cela va donner. Je le dit « bon je part pour un semi et si j’ai une douleur, j’arrête »

Check au semi. Pas de douleur, dans les temps (1h33) je continue.

Le 2em passage au dénivelé se passe (ville d’hiver pour ceux qui connaissent) 32 em km la monté à 10% est terminé, il faut que je relance et j’ai passé les 30. C’est partiiiii 33km 4’25, 34km4’27..

35km heu je rêve ou j’ai une pointe de coté? Je ralenti un poil, j’arrive à me faire passer la pointe de coté. Je relance, pointe de coté, crampe à l’estomac.. bon jai compris, je tape le mur. Je me fais un contrat avec moi même, ok pour ralentir à 4’40 ( négocier avec son corp c’est une première mdr) je tiendrai jusqu’au 39, le 40em et 41e. Je tombe à 4.45 et 4’49.

Là je suis en pleine souffrance. Mais je sais que c’est la fin. Et le temps avec tout ça? Ba je suis en dessous de 3h10 si je maintiens. Donc ça me va. 2em contrat on ne s’arrête pas.

À l’arrivée, j’avais promis à ma fille qu’elle franchira la ligne d’arrivée avec moi (c’etais une médaille rose^^). Je ne regarde plus le chrono. Je vois ma fille au loin.

Je me concentre pour pourvoir la prendre sans la faire tomber mdr. Sayé ! C’est terminé

Résultat : 3h08’40.

Je suis plus que content.

RP et revanche sur ce **** de dénivelé qui m’avais déjà fait échouer un autre marathon (blaye)

Voilà! Merci d’avoir lu le pavé! Et désolé au passage!

À plus pour de nouvelle aventure!